好書推薦 心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生
心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生
心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生 評價
網友滿意度:
人生過程中部一定可以遇到知己
也不一定能夠遇到一個能夠輔導你的人
在這時候 我覺得書就是最好的朋友
多看書 不僅可以培養耐心
也可以藉此了解自己、改變自己更多
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像是 情緒/壓力、成長、天賦、關係...等
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心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生
Amazon 5顆星評價?讀者一致好評自我療癒手冊
你也可以解讀自己的心理狀態、自助解決人生大小難題!
你是否經常開導朋友,卻不知怎麼開導自己?
一個人的內在情緒並不神祕,每個外在言行背後都有意義,
這本書將帶領你一一解開心靈謎團,從內到外輕鬆駕駛你自己!
如果你一時情緒過不去,
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如果你是身心患者,又不想只在治療過程當個被動角色,
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資深心理學家真誠分享,療癒自己一點也不難!
長久以來,人們一直仰賴心理治療師告知自己的心理狀態,而本書兩位合計超過八萬小時豐富臨床經驗的心理學家則深信,人們當然能以自助的方式解決自己的心理問題,很多病人就是靠本書所提供的知識,經過小小提點,便迅速改善了自己的毛病,走出人生大小難關。
如果你能深入瞭解心理運作的模式,就能成功解決自己的內在問題,達到以下境界:
˙治癒過去的創傷。
˙學會如何建立並維持更美好的人際關係。
˙更有效地處理工作上的難題。
˙控制或戒除自己的成癮行為。
˙在人生中找到更多的幸福與意義。
作者將心理學的重要觀念與多年臨床經驗,整理成十個關鍵的心理治療原則,亦即本書逐章介紹的十個「真相」。預防勝於治療,只要充分瞭解這十種心理知識,就能避免犯下很多錯誤。
坊間的自我療法通常太過複雜、曠日費時,或過度簡化,而本書不僅平易詼諧、容易理解並吸收,每章結束的練習題更可以帶領讀者探索自己、治療心病、解決難題,並找到幸福,一步步成為心目中理想的自己。
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商品訊息簡述:
作者: 克里斯多夫?柯特曼, 哈洛?辛尼斯基
新功能介紹- 原文作者:Christopher Cortman,Harold Shinitzky
- 譯者:黃孝如
- 出版社:天下文化
新功能介紹 - 出版日期:2014/01/23
- 語言:繁體中文
心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生
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